Jus Énergie et Anti-Fatigue “Pump Me Up” – Facile et Rapide
Vous recherchez un jus énergétique facile à préparer et qui vous aide à combattre la fatigue ? Ne cherchez
plus ! Le jus “Pump Me Up” est votre solution idéale. Avec ses ingrédients naturels riches en vitamines et en minéraux, ce
jus booste votre énergie et vous permet de rester actif tout au long de la journée.
Ingrédients :
- 1 pomme verte
- 1 concombre
- 1 kiwi
- 1 citron
- 2 branches de céleri
- 1 pouce de gingembre
- quelques feuilles de menthe fraîche
- 2 tasses d’épinards frais
- 1 tasse d’eau de coco
Préparation :
- Lavez tous les ingrédients.
- Pelez la pomme verte, le concombre, le kiwi et le citron.
- Coupez tous les ingrédients en morceaux de taille similaire.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Ajoutez plus d’eau de coco si nécessaire pour ajuster la consistance.
Bienfaits :
- La pomme verte est riche en vitamine C, en fibres et en antioxydants, ce qui aide à renforcer le système immunitaire.
- Le concombre est hydratant et contribue à l’élimination des toxines du corps.
- Le kiwi est une excellente source de vitamine C et d’autres nutriments essentiels.
- Le citron est alcalinisant et stimule le système digestif.
- Le céleri est riche en antioxydants et en minéraux, et favorise la détoxification du corps.
- Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et stimulantes.
- La menthe rafraîchit l’haleine et stimule le système digestif.
- Les épinards sont riches en fer, en vitamine K et en fibres, ce qui aide à maintenir votre énergie toute la journée.
- L’eau de coco est hydratante et riche en électrolytes, ce qui aide à lutter contre la fatigue et à rétablir l’équilibre
des liquides dans le corps.
Bonjour, je m’appelle Juliette Arroyvez et j’ai étudié la cuisine à Paris et en Espagne. J’aime les cuisines mais surtout j’aime partager des recettes de cuisine.